Новости
- Информация о материале
- Категория: Новости
Современная жизнь полна стрессовых ситуаций, причем подстерегают они не только в сферах, связанных с учебой или работой, но и в быту. Можно ли им противостоять? Разумеется! Именно способам конструктивного снятия эмоционального напряжения и была посвящена декада психологического здоровья, которая прошла в КПК во второй половине ноября. Студенты и преподаватели участвовали в акциях, опросах, тренингах, на переменах и в рамках часов общения активно использовались ресурсы Комнаты психологической разгрузки. Каждый мог выбрать наиболее подходящий для себя способ, помогающий расслабиться, восстановиться, улучшить настроение, настроиться на позитив.
Важно, что для этого не требуются какие-то заоблачные усилия или финансовые затраты, в борьбе со стрессами эффективны самые простые и доступные приемы:
- воздействуйте на соматику – пойте, отдыхайте, высыпайтесь, пересмотрите питание, занимайтесь спортом, гуляйте, выбирайтесь на природу;
- подключайте эмоции – смейтесь, читайте хорошие книги, смотрите жизнеутверждающие фильмы, найдите хобби по душе, общайтесь с друзьями, танцуйте;
- не игнорируйте психологические методы – учитесь переосмысливать проблемы, попробуйте аутогенную тренировку и визуализацию, участвуйте в психологических тренингах, консультируйтесь у педагога-психолога;
- используйте необычные техники – ароматерапию, цветотерапию, музыкотерапию, песочную терапию, арт-терапевтические приемы (раскраски «Антистресс», рисование двумя руками, лепка и пр.)
Арсенал методов, способных повлиять на наше настроение, как видите, широк. Не впадайте в уныние, только от нас зависит, какими красками заиграет мир – серыми или яркими, разнообразными, позитивными!
Педагог-психолог Л.Ю. Никулина
- Информация о материале
- Категория: Новости
6 декабря на базе завода «Курганстальмост» состоялась торжественная церемония открытия IV Всероссийского форума «Рабочая молодежь», в котором принимают участие представители различных профессий из 24 регионов страны. Участников форума встречали приветственной программой, соорганизаторами которой стали 45 волонтеров нашего колледжа.
МедиаЦентр «Банан»
- Информация о материале
- Категория: Новости
27 ноября СПО "Ювентис" принял участие в областном фестивале педагогических отрядов "Пряник - 2016". Мероприятие было наполнено творческими выступлениями и мастер-классами, в которых студенты нашего колледжа приняли активное участие. Фестиваль получился ярким, веселым и полезным. Благодаря встрече с интересными людьми, участники узнали о плюсах и минусах работы вожатого, прошли тренинги на выявление «детей-вампиренышей», а так же поучаствовали во флешмобе. По завершению фестиваля, в номинации «Интерактивная выставка» педагогический отряд занял 2-е место, а участница конкурса «Лучший вожатый» Шушарина Наталья заняла 3-е место.
Член педагогического отряда, Постовалова Елена.
- Информация о материале
- Категория: Новости
19 декабря состоялся VII Новогодний благотворительный концерт «Луч Надежды». Средства, собранные на концерте, будут направлены на покупку подарков для детей, находящихся на лечении в больнице им. Красного Креста и реабилитационном центре, а также детям Новороссии.
Организаторы мероприятия выражают особую благодарность социальным партнерам, принявшим участие в концерте: МБОУ ДО ЦДТ «Аэлита», ГКОУ «Курганская школа-интернат №60», ГКОУ «Курганская специальная (коррекционная) школа-интернат №25.
МедиаЦентр «Банан»
